Rien qu’à y penser, tu stresses.
Les fêtes te stresse.
Tu as déjà hâte d’être en janvier pour mettre fin à cette période que tu détestes.
Entre les cadeaux à trouver, la course dans tous les sens, ces personnes que tu n’as pas envie de revoir, tu as peut-être aussi peur de te réfugier dans la nourriture et de ne pas réussir à te contrôler.
Ces magasins bondés de monde te stresse,
Alors tu fais tes achats sur internet,
Et c’est bien pratique.
Mais parfois tu n’as pas le choix que de sortir et d’être confronté à la « foule » et tu n’aimes pas ça.
Tu stresses parce que tu aimerais bien rester seule et voir le moins de monde possible parce que ça te fatigues rien qu’à y penser,
Mais tu te dis que ça ne se fait pas de rester seule pendant les fêtes ou de ne pas voir sa famille.
Tu sais que l’on va te poser des questions et tu n’as pas envie d’y répondre,
Et encore moins, de répondre à cette question trop personnelle qui ne regarde que toi.
Au fond de toi t’as envie de dire une chose,
« De quoi je me mêle? »
« Ça ne te regarde pas. Occupe-toi de tes affaires! »
T’as envie que le temps passe vite, de quitter la table pour mettre fin à ce moment qui t’angoisse d’avance et qui tu sais va durer des heures…
Mais comment faire pour ne pas être envahi par le stress des fêtes ?
Pour que tu te sentes moins stressée avant cette période stressante,
Je te recommande de prendre du temps pour toi, de passer du temps seule.
Tu peux lire, écrire, faire une activité qui te fait du bien, regarder une série.
Fais quelque chose qui te vide la tête, ça peut aussi être cuisiner, marcher, faire du sport mais ressource-toi avant ces moments stressants qui vont te fatiguer.
Tu auras plus d’énergie avant cette période et tu seras donc moins stressée et fatiguée.
Tu peux t’isoler et prendre ce temps pour toi dès que tu en ressens le besoin ou lorsque tu sais que tu vas vivre des événements stressants ou que tu redoutes.
Prendre du temps pour marcher dehors va t’aider à te vider la tête et fera aussi du bien à ton corps ( même si je sais que l’on est pas dans la meilleure période pour se promener )
Tu peux me dire en commentaire si cet article t’a aidé.
Dans l’article précédent, je te donnais 3 solutions pour gérer ton stress, tu peux cliquer ici pour lire l’article.
Stéphanie 
Je t’apprends à gérer ton stress pour que tu deviennes autonome dans ta gestion du stress et pour que tu ne sois plus stressé par les autres.