La vraie cause de ton stress, c’est que… Je vais répondre à cette question que tu te poses. Mais dans un premier temps, je vais t’expliquer ce qui se passe quand tu es très stressé. Prenons un exemple: Tu dois parler en réunion et tu as peur, tu as peur de parler en public. Et […]
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Rien qu’à y penser, tu stresses. Les fêtes te stresse. Tu as déjà hâte d’être en janvier pour mettre fin à cette période que tu détestes. Entre les cadeaux à trouver, la course dans tous les sens, ces personnes que tu n’as pas envie de revoir, tu as peut-être aussi peur de
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Aujourd’hui, j’avais envie de partager… … 3 solutions qui m’ont permis de gérer mon stress. Mais tout d’abord je vais te parler de ce qui m’est arrivé… Pendant des années, je me suis réveillé avec cette boule au ventre et cette boule dans la gorge… Lorsque l’on me parlait j’avais du mal à respirer…
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Comment je suis devenue Coach spécialiste du stress? Petite, j’étais très timide … et stressée. J’avais peur des autres et même des autres enfants. Je préférais être dans mon coin, je me sentais plus en sécurité toute seule. Je comprenais pas qu’il « fallait » aller avec les autres. Je m’amusais bien toute seule. Être avec les
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